Animate Jump ini di buat untuk refrensi tugas akhir :) enjoy it :)
Welcome to my blog
welcome to my blog
Welcome to my blog
Welcome to my blog
Welcome to my blog
Welcome to my blog.
Welcome to my blog
Welcome to my blog .
Welcome To My blog
Welcome to my blog
Rabu, 17 Oktober 2012
Selasa, 16 Oktober 2012
Animate Walk MJ ^^
Senin, 15 Oktober 2012
Animate Push
Selasa, 18 September 2012
Filem Perahu Kertas
Keenan akhirnya pergi ke rumah Pak Wayan (Tyo Pakusadewo), seorang pelukis teman lama Lena, sekaligus mentor Keenan melukis. Dalam suasana hati yang gundah, kreatifitas melukis Keenan buntu. Luhde (Elyzia Mulachela), keponakan Pak Wayan, berhasil mengembalikan semangat Keenan. Seorang kolektor langganan galeri Wayan bernama Remi (Reza Rahadian) menjadi pembeli pertama. Ingin cepat meninggalkan Bandung dan lingkungan lamanya, Kugy berjuang untuk lulus cepat.
Begitu lulus sidang, kakak Kugy yang bernama Karel (Ben Kasyafani) membantu agar Kugy magang di biro iklan bernama AdVocaDo milik temannya, yaitu Remi. Prestasi kerja Kugy cemerlang, dan menarik perhatian Remi
Filem ini sangat bagus karena memiliki alur cerita yang kuat dengan membawa unsur percintaan di dalam nya , serta tingkah laku Kugy (Maudy Ayunda) yang unik dengan sinyal neptunusnya membuat suasana filem ini menjadi lebih menarik dan lucu :)
bagi kalian yang belum nonton di saran kan admin untuk menonton hehe karena filem ini akan membawa kalian untuk mengingat orang yang kalian sayangi + cerita nya bikin terharu ..
Senin, 17 September 2012
The first animate
The first animate , itu merupakan judul yang tepat untuk video ini. karena ini merupakan animate kharakter pertama saya :) Mohon Saran dan Kritik nya ya :) sebenarnya video animate ini di tunjukan untuk mengikuti tes animasi di CCA (Cimahi Creative Centre Academy ) . yaitu sebagai salah satu tes animasi agar bisa mengkuti produksi Filem animasi super neli besutan kang roby ul pratama . di rencanakan filem super neli ini akan coba menembus TV Lokal indonesia, dengan membuat beberapa episode selanjutnya . semoga saja semuanya berjalan lancar dan semua karya anak" bangsa lebih di hargai dan bisa di terima oleh kalangan masyarakat.
Maju terus ANIMASI INDONESIA !
SUPER NELI
Kamis, 13 September 2012
DI TENGAH KESUSAHANNYA IBU ITU MASIH MEGUCAPKAN RASA SYUKURNYA
Pagi hari merupakan saat yang tepat untuk memulai aktivitas yang bernuansa penuh udara segar di sertai pemandangan yang indah , itulah yang ada di benak kami . Pagi itu kami berencana untuk hunting photo di daerah cimahi karena udara paginya sangat sejuk disertai pemandangan yang menarik perhatian kami . akhirnya kami tiba di salah satu tempat (ya kurang lebih seperti padang ilalang ) cukup menarik perhatian karena cahaya matahari sangat mendominasi area tersebut. (kami mendapatkan beberapa picture disana)
Setelah beberapa saat , kami pun beranjak pergi untuk mencari pemandangan yg lebih menarik, baru beberapa saat kami melangkah ternyata ada seorang ibu” yang berjalan perlahan dengan wajah letih lesu membawa sebuah sapu tangan di tangan kanannya.
Ia pun berhenti dan bertanya kepada salah satu dari kami :
Ibu : De km teh tau ga ya daerah ciberem ?? (Dengan letih lesu bertanya dengan bahasa sunda walaupun saya sedikit kurang mengerti)
K : ciberem? Aduh maaf ibu saya ga tau .ibu dari mana ?
Ibu : ibu teh jalan dari pagi mau ke ciberem , ga punya ongkos , bapak sedang sakit :’( (dengan letih lesunya ibu itu berakta dan terus berjalan)
R: ibu kenapa? Ibu ada ongkos ?
Ibu : ibu teh jalan dari pagi mau ke ciberem , ga punya ongkos , bapak sedang sakit (sambil menunjukan saputangan yg kusam dengan KTP didalamnya)
R: itu apa bu ? dan untuk apa?
Ibu : dengan pelan ibu itu berkata dengan bahasa sunda (bapak sedang sakit sambil menangis ) *mungkin ibu itu ingin menuju ke suatu tempat yg alamatnya ada di KTP tersebut .
*akhirnya saya berfikir untuk memberika uang kepada ibu itu karena prihatiin dengan keadaannya (ibu itu sedang berhenti sejenak kelelahan)
R: ibu ini ada sedikit rezeki semoga bisa membantu ibu ke ciberem ya dan bapak cepat sembuh (sambil memberikan sejumlah uang) mari saya antar naik angkot bu J
Ibu : subahanallah terima kasih ya de :’( sambil menangis mengucap syukur ) semoga allah membalas kebaikan adik , di beri kemudahan belajarnya dan rezekinya (kurang lebih ia berkata seperti itu dengan bahasa sunda) sungguh ironis mendengar kata” ibu itu di tengah” kesusahannya *
R : amin ya allah , terima kasih ibu *ibu sudah makan? Ibu tinggal dimana?
IBU : Belum de L ibu berjalan dari pagi dari sana (menunjuk arah yg sangat jauh) baju ini juga di kasih sama orang 2 hari lalu, ibu tinggal sama juragan , ibu pekerja sawah yg penting halal de (Sambil menangis lg ia mengusap air matanya) ibu engga punya anak bapak sedang sakit L
R: ibu nanti uangnya kalo di belikan makanan ya bu , berdoa aja sama allah, insyallah allah akan membantu ibu (Dengan penuh rasa prihatin mata saya berkaca” )
Ibu: Terima kasih ya de , sampai sini saja.
Akhirnya ibu itu menaiki angkot dengan perlahan ke arah cimndi (dengan wajah yang lesu )
BAYANGKAN DI TENGAH KESUSAHANNYA IBU ITU MASIH MEGUCAPKAN RASA SYUKURNYA *SUNGGUH MENYENTUH (apa kah ini yg di sebut akhir zaman ?? yang kaya makin kaya , yang miskin makin miskin dan sengsara??)
Kami pun tersentuh hatinya dengan kejadian ini , tidak semua orang di dunia ini memiliki keberuntungan yang sama seperti kita teman ? Lihatlah ibu itu terus berjalan walaupun tidak memiliki apapun yg dia miliki hanyalah keyakinan bahwa tuhan akan memberikan salan untuknya.
Marilah kita bersyukur karena masih sangat banyak orang yang lebih menderita di bandingkan kita.
*Ini bukan sebuah karangan semata ini merupakan kisah nyata
Sabtu, 08 September 2012
Tips Menjadi Animator
Print Screen by email with Rini Sugianto ^^
Banyak orang mengatakan bahwa jika ingin menjadi orang sukses harus sekolah yang tinggi , memang benar , jika kita ingin sukses kita perlu (bukan harus hehe) sekolah yang tinggi . Ternyata jika kita ingin sukses bukan hanya melalui pendidikan yg tinggi namun dengan kemauan dan usaha sebanyak mungkin? (right??) salah satu contohnya ya itu Profesi ANIMATOR . Jika kita ingin menjadi ANIMATOR PROFESSIONAL Maka dari itu kita harus belajar dari ANIMATOR PROFESSIONAL juga (right !!) Tips Trik Menjadi Animator
Banyak Kalangan masyarakat indonesia salah kaprah tentang ANIMATOR , Mereka mengira bahwa orang yang mengerjakan filem ANIMASI itu adalah Animator (Padahal sebenarnya Profesi Filem Animasi itu meliputi Art Director, Modeler , StoryBoard , Artist dll )
1. Niat & Motivasi
Kenapa Niat & Motivasi ? Karena kalo tidak di lakukan dengan niat akan berakhir dengan putus asa , oleh sebab itu kamu harus niatkan bahwa kamu ingin menjadi ANIMATOR PROFESSIONAL ^^
2. Bergabung dengan Komuntas Animator
Dengan bergabung dengan komunitas animator kamu akan banyak bertemu ANIMATOR" yang sudah berpengalaman di bidangnya , dari sanalah kamu mulai sharing" bertanya dan juga tentunya belajar untuk menjadi animator . salah satu Komunitas Animasi Terbesar di indonesia saat ini CCA (Cimahi Creative Centre ) Bagi kalian yang ingin menjadi animator silahkan join komunitas ini karena CCA terbuka dan gratis !!
3. Belajar dari ANIMATOR PROFESSIONAL
kalo kita ingin menjadi pedagang tentu kita belajar dengan pengusaha (right ) ? karena jika kita belajar dengan pencopet tentu tidak bisa bukan (yg ada dagangan kita di curi orang haha ) oleh karena itu kita harus belajar dari ANIMATOR PROFESSIONAL Juga jika ingin menjadi ANIMATOR PROFESSIONAL. Salah satu ANIMATOR PROFESSIONAL INDONESIA yaitu RINI SUGIANTO Seorang Animator Professional yang menjadi salah satu animator utama dalam filem "The Adventures of Tintin" --> Lihat Karya" RINI SUGIANTO"
4.Sering" ANIMATE CHARAKTER
Kita harus sering menganimate (atau menggerakan charakter) dengan begitu kita akan memahami seni gerak tubuh mulai dari manusia , hewan , atau charakter" lain nya .
5.Ciptakan Karya dan Minta Kritik
Kalian harus sering menciptakan karya animate lalu publish lah ke jejaring sosial atau lainnya untuk mendapatkan kritikan seperti yang di katakan RINI SUGIANTO " Kamu sering" Animate , kasi liat ke orang dan minta kritik... terus bikin lagi yang lebih bagus :) .
6. 12 Prinsip Animasi
Selanjutnya yang amat sangat penting hal yang harus dimengerti seorang animator adalah : 12 prinsip dasar animasi bukan untuk sekedar di hafalkan, tetapi di mengerti dan di terapkan dalam setiap saat membuat gerakan animasi.
7. Bekerja di Studio Animasi
Tentu saja kita harus bekerja di studio animasi agar bisa tau proses produksi filem animasi (Lebih baik lagi jika Buka studio sendiri *Enterpreneur :D ) ini sangat membantu perkembangan anda menjadi seorang animator
8. NEVER GIVE UP !!
"Pesan RINI SUGIANTO terutama kepada sesama animator adalah untuk tidak pernah putus asa dalam menggapai cita-cita. “Never give up" Berarti kta tidak boleh menyerah sesusah apapun itu kita harus terus berkarya dan tidak putus asa :)
9.Berdoa
Tentu ini lah merupakan yang sangat penting BERDOA , Lebih baik lagi jika kalian sering berdoa dan sering meminta doa kedua orang tua kalian agar jalan kalian di mudahkan :)
Baiklah sesama manusia harus saling tolong menolong maka dari itu semoga artikel ini sangat bermanfaat bagi yang membaca :) Maju terus ANIMATOR INDONESIA !!
T Tesmonial Teh Rini Sugianto tentang artikel ini hehe ^^
Minggu, 02 September 2012
7 tips sukses bekerja di bidang fashion
Desainer fashion mungkin adalah pekerjaan yang tampak keren dan mengasyikkan di mata banyak orang. Namun jangan salah. Berhasil bekerja dalam bidang ini tidak mudah. Ada beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk bisa bekerja dan berhasil menjadi desainer fashion. Apa saja? Ini dia daftarnya, seperti dilansir oleh Buzzfeed.
1. Kesampingkan ego
Semua orang yang mulai bekerja di bidang ini tentu memulai dari bawah. Kalian akan menjadi bawahan yang melakukan banyak hal. Riset, menjahit, memasang kancing, membungkus baju pinjaman, menata baju, dan lainnya. Jangan membayangkan pekerjaan yang glamor terlebih dahulu. Di saat seperti ini jangan gunakan ego. Lakukan saja meski kalian tidak menyukainya. Dunia fashion telah lama dikenal sebagai dunia kerja yang kejam. Kalian harus siap kerja keras. Namun jika perintah yang diberikan tidak masuk akal, jangan ragu untuk berhenti. Ada perbedaan antara kerja keras dan penyiksaan.
2. Lamar pekerjaan
Banyak yang memulai karir dalam bidang fashion melalui magang, namun jangan lupakan apa yang terpenting. Perusahaan tak akan memohon kalian untuk bekerja bagi mereka, kalian lah yang harus menawarkan diri. Jadi, jangan ragu untuk mengirimkan lamaran kalian, berkali-kali, disertai contoh pekerjaan yang pernah kalian buat.
3. Kerja keras
Fashion adalah salah satu industri yang membutuhkan usaha kalian tampil menonjol dengan apa yang kalian kerjakan. Setelah kalian mendapatkan pekerjaan di bidang ini tunjukkan seberapa besar keinginan kalian untuk mau bekerja keras. Lakukan lembur. Perhatikan apa yang dibutuhkan oleh supervisor. Lontarkan ide-ide baik jika itu diperbolehkan. Orang yang bekerja keras, hampir sama dengan orang malas, tak mungkin terlewat untuk diperhatikan.
4. Buat blog fashion
Saat ini di dunia fashion banyak orang menjadikan blog pribadi sebagai sarana menonjolkan diri mereka. Namun, kecuali kalian benar-benar ingin menjadi penasihat fashion internet, jangan ikuti tren ini. Kalian tak pernah tahu tanggapan orang dalam perusahaan kalian mengenai hal ini. Bisa saja mereka menganggapmu terlalu egois dan tak menyukainya.
5. Bersiaplah untuk menghadapi orang yang kejam
Semua orang yang ada di dunia fashion pernah bekerja dengan seseorang yang kejam. Terkadang orang-orang dalam dunia fashion dan penerbitan bisa menjadi sangat tidak bertoleransi. Jika kalian bekerja dengan salah satu orang yang kejam, ketahuilah bahwa hal itu tidak ada hubungannya dengan urusan personal. Ini selalu tentang pekerjaan yang kalian lakukan. Jika kalian tidak tahan, berhenti saja. Cari perusahaan yang lebih baik dan membuat kalian nyaman.
6. Perspektif unik
Intinya, jangan terlalu terpaku pada fashion. Jika kalian telah menjadi budak bagi fashion dan merek-merek tertentu lalu bagaimana kalian bisa berpikir bebas dan mulai berkarya. Jauh-jauh dari fashion dan pikirkan hal yang unik. Sesuatu yang kreatif dan original. Beranilah untuk berbeda. Ingat, bahwa industri fashion dihuni oleh orang-orang berimajinasi liar yang mampu melihat keindahan dalam banyak sisi. Jadi jangan takut untuk menjadi dirimu sendiri. Be creative and think out of the box!
7. Pastikan kalian benar-benar berminat di bidang ini
Bekerja di bidang fashion tidak diperuntukkan bagi orang-orang yang terpaksa menjalaninya. Kalian tak akan bisa menjadi kreatif dan berhasil di bidang ini jika kalian tidak benar-benar memiliki 'passion' terhadap industri ini. Memiliki minat besar terhadap fashion adalah keharusan. Ini akan membuat kalian senang, bersemangat, dan tak bosan menjalani pekerjaan sehari-hari. Kalian mungkin tak menyukai tempat kalian bekerja, namun jika kalian benar-benar berminat di bidang fashion, maka kalian akan terus berjuang untuk bisa berhasil.
Itulah beberapa tips yang bisa kalian gunakan jika ingin mulai bekerja di bidang fashion. Selalu kreatif, bekerja keras, tak kenal takut dan pantang menyerah adalah sifat yang harus kalian miliki untuk memulainya. Selamat mencoba!
Sumber :Merdeka.com
1. Kesampingkan ego
Semua orang yang mulai bekerja di bidang ini tentu memulai dari bawah. Kalian akan menjadi bawahan yang melakukan banyak hal. Riset, menjahit, memasang kancing, membungkus baju pinjaman, menata baju, dan lainnya. Jangan membayangkan pekerjaan yang glamor terlebih dahulu. Di saat seperti ini jangan gunakan ego. Lakukan saja meski kalian tidak menyukainya. Dunia fashion telah lama dikenal sebagai dunia kerja yang kejam. Kalian harus siap kerja keras. Namun jika perintah yang diberikan tidak masuk akal, jangan ragu untuk berhenti. Ada perbedaan antara kerja keras dan penyiksaan.
2. Lamar pekerjaan
Banyak yang memulai karir dalam bidang fashion melalui magang, namun jangan lupakan apa yang terpenting. Perusahaan tak akan memohon kalian untuk bekerja bagi mereka, kalian lah yang harus menawarkan diri. Jadi, jangan ragu untuk mengirimkan lamaran kalian, berkali-kali, disertai contoh pekerjaan yang pernah kalian buat.
3. Kerja keras
Fashion adalah salah satu industri yang membutuhkan usaha kalian tampil menonjol dengan apa yang kalian kerjakan. Setelah kalian mendapatkan pekerjaan di bidang ini tunjukkan seberapa besar keinginan kalian untuk mau bekerja keras. Lakukan lembur. Perhatikan apa yang dibutuhkan oleh supervisor. Lontarkan ide-ide baik jika itu diperbolehkan. Orang yang bekerja keras, hampir sama dengan orang malas, tak mungkin terlewat untuk diperhatikan.
4. Buat blog fashion
Saat ini di dunia fashion banyak orang menjadikan blog pribadi sebagai sarana menonjolkan diri mereka. Namun, kecuali kalian benar-benar ingin menjadi penasihat fashion internet, jangan ikuti tren ini. Kalian tak pernah tahu tanggapan orang dalam perusahaan kalian mengenai hal ini. Bisa saja mereka menganggapmu terlalu egois dan tak menyukainya.
5. Bersiaplah untuk menghadapi orang yang kejam
Semua orang yang ada di dunia fashion pernah bekerja dengan seseorang yang kejam. Terkadang orang-orang dalam dunia fashion dan penerbitan bisa menjadi sangat tidak bertoleransi. Jika kalian bekerja dengan salah satu orang yang kejam, ketahuilah bahwa hal itu tidak ada hubungannya dengan urusan personal. Ini selalu tentang pekerjaan yang kalian lakukan. Jika kalian tidak tahan, berhenti saja. Cari perusahaan yang lebih baik dan membuat kalian nyaman.
6. Perspektif unik
Intinya, jangan terlalu terpaku pada fashion. Jika kalian telah menjadi budak bagi fashion dan merek-merek tertentu lalu bagaimana kalian bisa berpikir bebas dan mulai berkarya. Jauh-jauh dari fashion dan pikirkan hal yang unik. Sesuatu yang kreatif dan original. Beranilah untuk berbeda. Ingat, bahwa industri fashion dihuni oleh orang-orang berimajinasi liar yang mampu melihat keindahan dalam banyak sisi. Jadi jangan takut untuk menjadi dirimu sendiri. Be creative and think out of the box!
7. Pastikan kalian benar-benar berminat di bidang ini
Bekerja di bidang fashion tidak diperuntukkan bagi orang-orang yang terpaksa menjalaninya. Kalian tak akan bisa menjadi kreatif dan berhasil di bidang ini jika kalian tidak benar-benar memiliki 'passion' terhadap industri ini. Memiliki minat besar terhadap fashion adalah keharusan. Ini akan membuat kalian senang, bersemangat, dan tak bosan menjalani pekerjaan sehari-hari. Kalian mungkin tak menyukai tempat kalian bekerja, namun jika kalian benar-benar berminat di bidang fashion, maka kalian akan terus berjuang untuk bisa berhasil.
Itulah beberapa tips yang bisa kalian gunakan jika ingin mulai bekerja di bidang fashion. Selalu kreatif, bekerja keras, tak kenal takut dan pantang menyerah adalah sifat yang harus kalian miliki untuk memulainya. Selamat mencoba!
Sumber :Merdeka.com
Sabtu, 25 Agustus 2012
Tips Cara Mengendalikan Marah yang Meledak-ledak
Bila "iya", maka Anda berisiko tinggi untuk menjadi seorang pemarah. Memang, kemarahan adalah emosi yang normal dan bahkan sehat - tapi penting untuk menghadapinya dengan cara yang positif. Kemarahan yang tidak terkontrol dapat membahayakan kesehatan dan hubungan Anda dengan orang lain.
Menurut Mayo Clinic, menjaga emosi adalah tantangan yang menantang untuk ditaklukkan. Mereka memberi 10 saran untuk mengendalikan amarah agar tak meledak-ledak:
Nomor 1: selalu ingat timeout
Menghitung sampai 10 bukan hanya untuk anak-anak. Sebelum bereaksi terhadap situasi tegang, mengambil beberapa saat untuk bernapas dalam-dalam dan menghitung sampai 10 dapat membantu meredakan emosi Anda. Jika perlu, menyingkir ari orang atau situasi sampai frustrasi Anda berkurang sedikit.
Nomor 2: Setelah Anda tenang, ekspresikan kemarahan Anda
Segera setelah Anda berpikir jernih, ekspresikan rasa frustrasi Anda dengan cara yang tegas tetapi tak konfrontatif. Nyatakan kekhawatiran dan kebutuhan Anda dengan jelas dan langsung, tanpa menyakiti orang lain atau mencoba untuk mengendalikan mereka.
Nomor 3: lakukan beberapa olah fisik
Aktivitas fisik dapat memberikan manfaat positif untuk emosi Anda, terutama jika Anda akan "meledak". Jika Anda merasa kemarahan Anda meningkat, pergilah ke luar rumah untuk jalan cepat atau lari, atau pergilah untuk menghabiskan waktu dengan melakukan kegiatan fisik lainnya. Aktivitas fisik merangsang berbagai bahan kimia otak yang dapat membuat Anda merasa lebih bahagia dan lebih santai dari ebelumnya.
Nomor 4: Berpikirlah sebelum Anda berbicara
Dalam kondisi "panas", sangat mudah untuk mengatakan sesuatu yang nantinya justru membuat Anda menyesal. Pikirkan sebelum berkata apapun dan membiarkan orang lain yang terlibat dalam situasi untuk melakukan hal yang sama.
Nomor 5: Mengidentifikasi solusi yang mungkin
Alih-alih berfokus pada apa yang membuat Anda marah, berupaya untuk menyelesaikan masalah itu. Apakah kamar yang berantakan membuat Anda "gila"? Segeralah tutup pintu dan membenahinya. Apakah pasangan Anda terlambat untuk makan malam setiap malam? Jadwalkan late dinner di malam-malam tertentu atau buat perjanjian untuk boleh makan sendiri. Ingatkan diri Anda bahwa kemarahan tidak akan memperbaiki apapun dan hanya mungkin membuatnya lebih buruk.
Nomor 6: Fokuslah pada "saya" dan bukan "Anda"
Untuk menghindari mengkritik atau menyalahkan orang lain - yang mungkin hanya meningkatkan ketegangan - gunakan pernyataan "saya" untuk menggambarkan masalah. Sebagai contoh, katakanlah, "Saya marah karena kamu meninggalkan meja tanpa menawarkan untuk membantumembereskan piring," bukan, "Kamu tidak pernah melakukan pekerjaan rumah tangga."
Nomor 7: Jangan menyimpan dendam
Memaafkan adalah alat yang ampuh untuk mendamaikan hati. Jika Anda membiarkan kemarahan dan perasaan negatif lainnya menutupi perasaan positif, Anda mungkin menemukan diri Anda ditelan oleh kepahitan sendiri atau rasa ketidakadilan. Tapi jika Anda dapat memaafkan seseorang yang membuat marah Anda, Anda mungkin belajar lebih baik dari situasi. Tidak realistis untuk mengharapkan semua orang untuk berperilaku persis seperti yang Anda inginkan setiap saat.
Nomor 8: Gunakan humor untuk melepaskan ketegangan
Humor ringan dapat membantu mengatasi ketegangan. Jangan gunakan sarkasme, karena bagaimanapun bisa melukai perasaan orang lain dan membuat hal-hal buruk terjadi.
Nomor 9: lakukan relaksasi
Ketika marah, cobalah lakukan relaksasi. Praktik latihan pernafasan, membayangkan adegan santai, atau mengulangi kata atau frase yang menenangkan, seperti, "Tenang saja" sangat membantu. Anda juga bisa menyingkir sejenak untuk mendengarkan musik, menulis, atau melakukan yoga atau apa pun yang diperlukan untuk mendorong relaksasi.
Nomor 10: Tahu kapan untuk mencari bantuan
Belajar mengendalikan amarah adalah tantangan bagi semua orang. Pertimbangkan untuk mencari bantuan jika kemarahan Anda tampaknya di luar kendali, menyebabkan Anda untuk melakukan hal-hal yang Anda menyesal di kemudian hari atau membuat sakit orang-orang di sekitar Anda. Dengan bantuan profesional, Anda dapat: mempelajari apa itu kemarahan; mengidentifikasi apa yang memicu kemarahan Anda; mengenali tanda-tanda bahwa Anda bakal marah; belajar untuk menanggapi frustrasi dan kemarahan dengan cara terkontrol dan sehat; serta menjelajahi perasaan yang mendasarinya, seperti kesedihan atau depresi.
Sumber :Tempo.co
Aliran Pajajaran Siliwangi Panjalu Halalkan Seks Bebas , Warga Datangi kantor kecamatan
Kelompok tersebut bernama Pajajaran Siliwangi Panjalu. Menurut salah seorang warga RW 5, Nurhayati (50), kelompok tersebut mengajarkan apa yang dilarang oleh agama.
"Mereka (kelompok sesat) ngebolehin berhubungan dengan istri atau suami orang lain," katanya di sela aksi di halaman Kantor Kecamatan Dramaga, Sabtu (25/8/2012).
Bukan hanya itu, kelompok yang diperkirakan sudah mendiami Desa Cikarawang sekitar setahun itu juga mengajarkan untuk menyembah saung yang ada di sekitar markas mereka.
"Setiap malam mereka pada ngumpul, sekitar jam 2-3 malam, nyembah saung di depan rumah. Dengan nyembah saung mereka anggap dapat gelar haji satu hari satu malam," katanya.
Berdasarkan informasi yang diterima Nurhayati dari warga lainnya, kelompok tersebut memiliki pengikut sebanyak 10 orang. 7 orang warga Desa Cikarawang serta 3 lainnya merupakan warga yang diduga pendatang dan penyebar aliran tersebut.
"Kita pengennya alirannya dihentikan, warganya diusir dan yang kena (turut serta) diusir," ujar Haryati geram.
200-an warga menggeruduk kantor Kecamatan Dramaga. Mereka menolak keberadan kelompok yang dianggap sesat yang ada di kampungnya. Aksi mereka akhirnya bubar setelah pejabat dari kelurahan dan Sekretaris Kecamatan memediasi keinginan warga.
sumber: Detiknews.com
Jumat, 24 Agustus 2012
3 cara meditasi sederhana
Kebahagiaan dan kepuasaan memiliki definisi yang berbeda menurut setiap perspektif manusia. Pencerahan jiwa dapat dicapai melalui meditasi. Meditasi memiliki banyak keuntungan, yakni menguak kemampuan yang tersembunyi dan kekuatan intuisi. Berikut adalah cara meditasi paling populer untuk menyembuhkan stres, seperti yang dilansir di Boldsky.com.
1. Meditasi pernafasan: Duduk dengan punggung lurus dalam posisi yang nyaman dan bernapas dengan nyaman melalui lubang hidung dengan mata tertutup. Anda akan merasa terlepas dari semua stres setelah sesi meditasi singkat sekitar 15-20 menit.
2. Meditasi mengingat: Tujuan dari bentuk meditasi ini adalah untuk mencapai pikiran yang harmonis dan tenang. Meditasi ini memperkuat berbagai aspek dalam pikiran manusia. Cobalah untuk bermeditasi di tempat yang tidak bising. Anda bisa mulai mencoba meditasi ini dalam interval pendek, mulai dari 10 menit sebanyak dua kali sehari. Pikiran dan tubuh terhubung dan aliran energi melalui merasuk ke tubuh Anda. Kita harus mendorong pikiran kita menuju pikiran positif dan meninggalkan semua pekerjaan penting untuk beristirahat, sementara kita bermeditasi.
3. Meditasi pencitraan: Membuat diri Anda beristirahat dari 20-30 menit per hari dan memastikan bahwa Anda dapat bersantai di periode meditasi itu. Lihat gambar yang menenangkan atau lukisan. Sesuatu yang menenangkan pikiran Anda. Pikiran dan tubuh akan melepaskan racun berbahaya membuatnya merasa santai dan bebas daristres. Anda dapat mencoba meditasi ini di mana saja.
Cara meditasi meringankan stres: Meditasi adalah suatu proses refleksi dan relaksasi. Cara ini membangun akses cepat ke bawah sadar pikiran Anda sehingga membuatnya lebih aktif. Meditasi mengurangi tekanan darah, kolesterol, kecemasan, dan lain-lain. Proses relaksasi ini juga meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan memberikan beragam manfaat untuk tingkat psikologis. Ini membantu penurunan kecemasan, perubahan suasana hati, depresi, dan iritasi sehingga membuat Anda bebas stres.
Jika Anda mampu bermeditasi 15-20 menit setiap hari, maka pikiran Anda akan merasa tenang, bebas, santai, dan tidak stres. Pagi dan sore hari adalah waktu terbaik untuk meditasi. Cobalah meditasi untuk merelaksasi tubuh dan pikiran Anda. Jangan lupa, pikiran yang tenang adalah kunci kebahagiaan hidup
1. Meditasi pernafasan: Duduk dengan punggung lurus dalam posisi yang nyaman dan bernapas dengan nyaman melalui lubang hidung dengan mata tertutup. Anda akan merasa terlepas dari semua stres setelah sesi meditasi singkat sekitar 15-20 menit.
2. Meditasi mengingat: Tujuan dari bentuk meditasi ini adalah untuk mencapai pikiran yang harmonis dan tenang. Meditasi ini memperkuat berbagai aspek dalam pikiran manusia. Cobalah untuk bermeditasi di tempat yang tidak bising. Anda bisa mulai mencoba meditasi ini dalam interval pendek, mulai dari 10 menit sebanyak dua kali sehari. Pikiran dan tubuh terhubung dan aliran energi melalui merasuk ke tubuh Anda. Kita harus mendorong pikiran kita menuju pikiran positif dan meninggalkan semua pekerjaan penting untuk beristirahat, sementara kita bermeditasi.
3. Meditasi pencitraan: Membuat diri Anda beristirahat dari 20-30 menit per hari dan memastikan bahwa Anda dapat bersantai di periode meditasi itu. Lihat gambar yang menenangkan atau lukisan. Sesuatu yang menenangkan pikiran Anda. Pikiran dan tubuh akan melepaskan racun berbahaya membuatnya merasa santai dan bebas daristres. Anda dapat mencoba meditasi ini di mana saja.
Cara meditasi meringankan stres: Meditasi adalah suatu proses refleksi dan relaksasi. Cara ini membangun akses cepat ke bawah sadar pikiran Anda sehingga membuatnya lebih aktif. Meditasi mengurangi tekanan darah, kolesterol, kecemasan, dan lain-lain. Proses relaksasi ini juga meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan memberikan beragam manfaat untuk tingkat psikologis. Ini membantu penurunan kecemasan, perubahan suasana hati, depresi, dan iritasi sehingga membuat Anda bebas stres.
Jika Anda mampu bermeditasi 15-20 menit setiap hari, maka pikiran Anda akan merasa tenang, bebas, santai, dan tidak stres. Pagi dan sore hari adalah waktu terbaik untuk meditasi. Cobalah meditasi untuk merelaksasi tubuh dan pikiran Anda. Jangan lupa, pikiran yang tenang adalah kunci kebahagiaan hidup
Penduduk Indonesia Lebih aktif di dunia maya
Hasil penelitian dari Ipsos, sebuah perusahaan riset, tentang perilaku pengguna internet di dunia telah diumumkan. Seperti informasi yang dilansir dari Antara (10/08) Indonesia menempati posisi ketiga dalam hal pengguna internet lebih aktif di dunia maya dibandingkan dunia nyata.
Pada penelitian tersebut 32 persen pengguna internet di Indonesia lebih aktif di dunia maya. Jumlah tersebut hanya kalah dari China dan India. Sebanyak 42 dan 34 persen pengguna internet kedua negara tersebut lebih aktif di dunia maya dibandingkan nyata.
Sedangkan Hongaria, Italia dan Jerman tergolong negara yang penduduknya lebih aktif di dunia nyata. Ketiga negara tersebut secara berurutan memiliki nilai empat, sembilan dan 10 persen untuk penduduk yang lebih sering berada di dunia maya.
Pada aspek ketakutan terhadap kehidupan di dunia maya mempengaruhi dunia nyata, Hongkong menjadi yang teratas. Hanya 21 persen pengguna internet di hongkong yang tidak cemas terhadap hal tersebut, sedangkan Jepang dan Arab Saudi tercatat memiliki nilai yang sama, yaitu hanya sebesar 22 persen pengguna internet yang tidak cemas.
Pengguna Internet di Indonesia sendiri tergolong cukup cemas aktivitas internetnya merusak kehidupan dunia nyata. Hanya 29 persen pengguna internet indonesia yang tidak cemas terhadap hal itu.
Sementara pengguna internet di Afrika Selatan, Kanada dan Rusia tercatat sebagai yang paling tidak khawatir akan kehidupan dunia maya merusak dunia nyata. Secara berurutan sebesar 63, 62, 59 persen pengguna internet di negara tersebut tidak khawatir akan hal ini.
Penelitian tersebut juga menginformasikan bahwa Penduduk Indonesia lebih condong mengikuti suara mayoritas. Mereka tidak berani menyampaikan pendapat yang berbeda dari kebanyakan orang. Dalam Aspek ini Indonesia menempati urutan pertama, 93 persen responden di Indonesia tidak berani menyampaikan pendapat yang berbeda. Hasil tersebut diikuti Brasil sebesar 84 persen dan Jepang 81 persen.
Sedangkan Italia, Arab Saudi dan Rusia menjadi negara yang penduduknya paling berani menyampaikan pendapat walaupun kontroversial. Secara berurutan hanya 28, 38 dan 41 persen responden dari negara tersebut yang takut berpendapat lain.
Dalam aspek pengaruh media sosial untuk menentukan membeli barang, China mendapa posisi teratas. Sebesar 54 persen responden mengakui bahwa mereka membeli barang karena dipengaruhi opini teman. Hasil China tersebut disusul India 44 persen, Turki 39 persen dan Indonesia 39 persen.
Nilai tersebut kontras terhadap Hongaria, Jepang dan Jerman. Hanya lima persen penduduk Hongaria yang terpengaruh opini teman. Penduduk Jepang yang terpengaruh hanya enam persen dan Jerman sembilan persen.
Secara lebih rinci, di Indonesia 50 persen orang berpendapatan tinggi mengaku mudah terpengaruh opini. Pada golongan pemilik usaha 58 persen responden mengaku mudah terpengaruh sedangkan pada golongan pejabat tinggi tercatat 52 persen.
Pada penelitian tersebut 32 persen pengguna internet di Indonesia lebih aktif di dunia maya. Jumlah tersebut hanya kalah dari China dan India. Sebanyak 42 dan 34 persen pengguna internet kedua negara tersebut lebih aktif di dunia maya dibandingkan nyata.
Sedangkan Hongaria, Italia dan Jerman tergolong negara yang penduduknya lebih aktif di dunia nyata. Ketiga negara tersebut secara berurutan memiliki nilai empat, sembilan dan 10 persen untuk penduduk yang lebih sering berada di dunia maya.
Pada aspek ketakutan terhadap kehidupan di dunia maya mempengaruhi dunia nyata, Hongkong menjadi yang teratas. Hanya 21 persen pengguna internet di hongkong yang tidak cemas terhadap hal tersebut, sedangkan Jepang dan Arab Saudi tercatat memiliki nilai yang sama, yaitu hanya sebesar 22 persen pengguna internet yang tidak cemas.
Pengguna Internet di Indonesia sendiri tergolong cukup cemas aktivitas internetnya merusak kehidupan dunia nyata. Hanya 29 persen pengguna internet indonesia yang tidak cemas terhadap hal itu.
Sementara pengguna internet di Afrika Selatan, Kanada dan Rusia tercatat sebagai yang paling tidak khawatir akan kehidupan dunia maya merusak dunia nyata. Secara berurutan sebesar 63, 62, 59 persen pengguna internet di negara tersebut tidak khawatir akan hal ini.
Penelitian tersebut juga menginformasikan bahwa Penduduk Indonesia lebih condong mengikuti suara mayoritas. Mereka tidak berani menyampaikan pendapat yang berbeda dari kebanyakan orang. Dalam Aspek ini Indonesia menempati urutan pertama, 93 persen responden di Indonesia tidak berani menyampaikan pendapat yang berbeda. Hasil tersebut diikuti Brasil sebesar 84 persen dan Jepang 81 persen.
Sedangkan Italia, Arab Saudi dan Rusia menjadi negara yang penduduknya paling berani menyampaikan pendapat walaupun kontroversial. Secara berurutan hanya 28, 38 dan 41 persen responden dari negara tersebut yang takut berpendapat lain.
Dalam aspek pengaruh media sosial untuk menentukan membeli barang, China mendapa posisi teratas. Sebesar 54 persen responden mengakui bahwa mereka membeli barang karena dipengaruhi opini teman. Hasil China tersebut disusul India 44 persen, Turki 39 persen dan Indonesia 39 persen.
Nilai tersebut kontras terhadap Hongaria, Jepang dan Jerman. Hanya lima persen penduduk Hongaria yang terpengaruh opini teman. Penduduk Jepang yang terpengaruh hanya enam persen dan Jerman sembilan persen.
Secara lebih rinci, di Indonesia 50 persen orang berpendapatan tinggi mengaku mudah terpengaruh opini. Pada golongan pemilik usaha 58 persen responden mengaku mudah terpengaruh sedangkan pada golongan pejabat tinggi tercatat 52 persen.
Kamis, 23 Agustus 2012
Manfaat Buku " 7 Keajaiban Rezeki "
1. Memotovasi Diri Sendiri
dalam buku itu menjelaskan berbagaimacam motvasi yang sangat menjadi inspirasi bagi sang pembaca terutama dalam meraih impian dan masadepan . dengan mengedepankan keyakinan , kebranian serta usaha dan doa.
2. Mengajak Berbuat Baik
Sang penulis sang identik dengan cara menyampaikan teorinya bahwa sedekah itu merupakan faktor yang sangat penting untuk menggapai kesuksesan maka dari itu dalam buku ini kita di ajak untuk sering" bersedekah agar usaha atau karir yang kita jalani yakini akan di permudah karena kebaikan kita
3. Otak Kanan
Dalam buku ini sangat mengedepankan dan menerapkan sistem kinerja otak kanan , karena otak kanan meliputi kreatifitas, seni , perasaan , resiko serta tantangan yang sangat identik dengan kesuksesan. karena seorang yg sukses berani mengambil resiko untuk menggapai kesuksesaannya
4.Doa
Dalam Bab pertama buku ini sangat menjelaskan tentang betapa pentingnya kekuatan doa dari orang tua serta doa kita dalam menjalankan usaha ataupun karir
5.Impian
Buku ini membuka wawasan kita bahwa impian itu harus diciptakan secara terperinci dan kita harus meyakininya agar usaha serta doa yang kita lakukan tidak menjadi sia".
6.Keyakinan Islam
buku ini sangat menekankan atau membahas bagaimana kita bisa menjadi orang yang berhasil dengan menggunakan syariat islam dan meyakini bahwa al-quran merupakan buku petunjuk yang sangat luar biasa melebihi apapun.
buku ini merupakan buku yang sangat bagus untuk semua kalangan terutama para generasi muda dan juga para pengusaha..
Beberapa Kata" yang saya sukai di dalam buku tersebut ..
*Bermimpilah selama mimpi itu gratis
* Bu yao pa , bu hao hui = jangan pernah takut , jangan pernah menyesal
*fan shi ga ji = apapun yang terjadi patut di syukuri
* it can be miracle , if you belive = keajaiban bisa terjadi jika anda meyakinkannya
*yakin keberadaan allah dan yakin pertolongannya
* tuhanmu menyuruhmu untuk menjadi seorang pemenang
*dia pasti bertanggung jawab ?RIGHT !
*dia akan mampukan anda ? RIGHT !
*Tinggal anda yakin atau tidak dll
Meditasi buat hidup Merasa Tenang
Semua orang di dunia ini memiliki tujuan yang berbeda" namun satu tujuan utama mereka yaitu mendapatkan kebahagiaan .
setiap hari banyak orang berkerja kerja mati"an mencari uang untuk membuat keluarga serta orang" terdekat mereka bahagia,
tahukah anda bahwa ternyata "MEDITASI" itu sangat bermanfaat untuk kehidupan terutama menciptakan kebahagiaan ?
selama beberapa waktu belakangan ini banyak kejadian bunuh diri serta kriminal" yang tidak ada habisnya di bumi tercinta kita ini tahukah kenapa sebabnya? (tanya kenapa :D)
Karena sebagian orang yang berada di belahan dunia ini tidak menyisihkan waktunya untuk "BERMEDITASI" "kenapa ko bisa gitu admin sok tahu nih" soalnya meditasi itu sangat bermanfaat untuk kesehatan serta banyak memiliki manfaat" lainnya seperti memperlancar sistim metabolisme tubuh ,laju denyut nadi lebih teratur , menurungkan sikap egoistis serta menghilangkan kecemasan.
Herbet Benson (dalam Iskandar 2008) mengadakan riset klinis ditemukan bahwa meditasi dapat menghambat efek negative dari sikap" negative serta agrsif . dia juga menemukan bahwa meditasi membuat sesorang menjadi lebih tenang .
maka dari itu kita dapat menarik kesimpulan bahwa meditasi itu sangat penting untuk kehidupan terutama untuk mencegah sikap" negative serta agersifitas kita dalam melakukan sesuatu . kita bisa menjadi lebih tenang dan fokus dalam mengambil keputusan jika kita terbiasa bermeditasi.
dengan begitu kita harus sering" bermeditasi terutama untuk mengucapkan syukur agar kita selalu merasa bahagia dan tenang :) jika ingin bahagia jangan lupa baca Tips 5 menit mendapatkan kebahagian ^^
setiap hari banyak orang berkerja kerja mati"an mencari uang untuk membuat keluarga serta orang" terdekat mereka bahagia,
tahukah anda bahwa ternyata "MEDITASI" itu sangat bermanfaat untuk kehidupan terutama menciptakan kebahagiaan ?
selama beberapa waktu belakangan ini banyak kejadian bunuh diri serta kriminal" yang tidak ada habisnya di bumi tercinta kita ini tahukah kenapa sebabnya? (tanya kenapa :D)
Karena sebagian orang yang berada di belahan dunia ini tidak menyisihkan waktunya untuk "BERMEDITASI" "kenapa ko bisa gitu admin sok tahu nih" soalnya meditasi itu sangat bermanfaat untuk kesehatan serta banyak memiliki manfaat" lainnya seperti memperlancar sistim metabolisme tubuh ,laju denyut nadi lebih teratur , menurungkan sikap egoistis serta menghilangkan kecemasan.
Herbet Benson (dalam Iskandar 2008) mengadakan riset klinis ditemukan bahwa meditasi dapat menghambat efek negative dari sikap" negative serta agrsif . dia juga menemukan bahwa meditasi membuat sesorang menjadi lebih tenang .
maka dari itu kita dapat menarik kesimpulan bahwa meditasi itu sangat penting untuk kehidupan terutama untuk mencegah sikap" negative serta agersifitas kita dalam melakukan sesuatu . kita bisa menjadi lebih tenang dan fokus dalam mengambil keputusan jika kita terbiasa bermeditasi.
dengan begitu kita harus sering" bermeditasi terutama untuk mengucapkan syukur agar kita selalu merasa bahagia dan tenang :) jika ingin bahagia jangan lupa baca Tips 5 menit mendapatkan kebahagian ^^
Tips Unik Untuk Bangun Di Pagi Hari
Bangun di pagi mungkin merupakan hal yang sulit bagi orang" yang sering tidur larut malam. namun kita harus membiasakan diri untuk bangun di pagi hari karena sangat baik untuk kesehatan loh ini beberapa tips agar bisa bangun di pagi hari ^^
1. Niat
Niat merupakan dasar kita untuk melakukan sesuatu , jika niat pun tak ada bagaimana mau bangun pagi (coba" berhadiah gitu hehe) kita awali dengan niat "saya ingin bangun pagi karena saya ingin menjadi manusia yg lebih sehat dan mampu memnfaatkan waktu" contohnya * hoho
2.Menghargai Waktu
Dengan kita menghargai waktu kita jadi bisa memetik keuntungan dan memotivasi kita bahwa bangun di pagi hari itu sangat bermanfaat untuk manajement waktu (mengatur jadwal hidup kita) serta lebih dapat memanfaatkan waktu secara maksimal :)
3.Memaksakan Diri
Kenapa dari tadi si admin nulis artikel datangnya dari diri sendiri mulu ya ? *hehe soalnya kita harus awali dari dalam diri dulu , harus maksain bahwa apapun halangannya kita harus bangun pagi dengan begitu kita akan terbiasa disiplin bangun pagi .
4.Siapkan Alaram
Kalo Bisa Alram yang bangunin se RT - RW haha engga gitu juga sih , yang terpenting pasang "ALARAM" pukul berapa kita mau bangun dan Setting Setiap hari , buat dua alaram contoh* alaram pertama jam 4.15 lalu alaram ke dua jm 4.30 dan di Setting VOLUME FULL .
5.Olahraga
Setelah Bangun pagi usahakan jangan tidur lagi, namun kita buat gerakan" pemanasan karena dengan begitu tubuh kita pun jadi sehat dan ideal loh
6.Music
Setelah music kesukaan kita , agar mood kita baik untuk memulai aktivitas di pagi hari (tentunya bukan music yang buat anda mengantuk ya hehe
7. Cahaya Matahari
Coba lah biarkan diri kita terkena sinar matahari selama 15 menit karena sangat baik untuk kesehatan dan Tarik nafas yang panjang agar sirkulasi pernafasaan kita menjadi teratur .
8.Mandi
Dengan membersihkan diri kita serta terkena air akan membuat diri kita lebih fresh dan segar dan saatnya kita memulai aktivitas kita dengan kemampuan terbaik kita :)
Semoga bermanfaat ^^
1. Niat
Niat merupakan dasar kita untuk melakukan sesuatu , jika niat pun tak ada bagaimana mau bangun pagi (coba" berhadiah gitu hehe) kita awali dengan niat "saya ingin bangun pagi karena saya ingin menjadi manusia yg lebih sehat dan mampu memnfaatkan waktu" contohnya * hoho
2.Menghargai Waktu
Dengan kita menghargai waktu kita jadi bisa memetik keuntungan dan memotivasi kita bahwa bangun di pagi hari itu sangat bermanfaat untuk manajement waktu (mengatur jadwal hidup kita) serta lebih dapat memanfaatkan waktu secara maksimal :)
3.Memaksakan Diri
Kenapa dari tadi si admin nulis artikel datangnya dari diri sendiri mulu ya ? *hehe soalnya kita harus awali dari dalam diri dulu , harus maksain bahwa apapun halangannya kita harus bangun pagi dengan begitu kita akan terbiasa disiplin bangun pagi .
4.Siapkan Alaram
Kalo Bisa Alram yang bangunin se RT - RW haha engga gitu juga sih , yang terpenting pasang "ALARAM" pukul berapa kita mau bangun dan Setting Setiap hari , buat dua alaram contoh* alaram pertama jam 4.15 lalu alaram ke dua jm 4.30 dan di Setting VOLUME FULL .
5.Olahraga
Setelah Bangun pagi usahakan jangan tidur lagi, namun kita buat gerakan" pemanasan karena dengan begitu tubuh kita pun jadi sehat dan ideal loh
6.Music
Setelah music kesukaan kita , agar mood kita baik untuk memulai aktivitas di pagi hari (tentunya bukan music yang buat anda mengantuk ya hehe
7. Cahaya Matahari
Coba lah biarkan diri kita terkena sinar matahari selama 15 menit karena sangat baik untuk kesehatan dan Tarik nafas yang panjang agar sirkulasi pernafasaan kita menjadi teratur .
8.Mandi
Dengan membersihkan diri kita serta terkena air akan membuat diri kita lebih fresh dan segar dan saatnya kita memulai aktivitas kita dengan kemampuan terbaik kita :)
Semoga bermanfaat ^^
Rubah Hidupmu Dengan Bangun di Pagi hari
Ternyata banyak orang yang tidak mengetahui manfaatnya bangun di pagi hari loh..?
Studi terbaru menunjukkan bahwa orang-orang yang terbiasa bangun pagi akan lebih bahagia, lebih kurus, dan lebih sehat (wah sangat menguntungkan bukan ^^ ) dibandingkan dengan mereka yang bangun kesiangan. Penelitian yang dilakukan di Roehampton University, London, ini menyimpulkan orang yang bangun pagi berhasil melawan godaan untuk mengabaikan tugas-tugas yang perlu dilakukan di pagi hari.
Bukan hanya itu ternyata orang yang tidurnya larut malam akan meningkatkan perasaan strees , serta pola makan yang tidak beraturan (nah loh kalo begini bisa bahaya :D ) sedangkan orang yang tidur lebih awal akan lebih merasa bahagia , kurus , sehat di bandingkan dengan orang yang tidur larut malam.
Ternyata ada lagi loh faktanya ? orang yang bangun pagi lebih bisa memanfaatkan waktunya , serta bisa memiliki rencana" apa yang akan di lakukan pada hari itu . wah banyak sekali ya manfaatnya ?
jadi tunggu apa lagi ? "ayo rubah hidupmu dengan bangun di pagi hari"
pembaca : tapi saya kan sudah terbiasa tidur malam jadi susah bangun pagi :(
motivator : apa salahnya kamu mencoba ?coba deh baca Tips Unik untuk Bangun pagi hari^^
fakta unik loh bahwa kita mau sukses harus mengikuti jejak serta cara hidup orang sukses dan ternyata orang sukses itu identik dengan "BANGUN DI PAGI HARI" ^^
Studi terbaru menunjukkan bahwa orang-orang yang terbiasa bangun pagi akan lebih bahagia, lebih kurus, dan lebih sehat (wah sangat menguntungkan bukan ^^ ) dibandingkan dengan mereka yang bangun kesiangan. Penelitian yang dilakukan di Roehampton University, London, ini menyimpulkan orang yang bangun pagi berhasil melawan godaan untuk mengabaikan tugas-tugas yang perlu dilakukan di pagi hari.
Bukan hanya itu ternyata orang yang tidurnya larut malam akan meningkatkan perasaan strees , serta pola makan yang tidak beraturan (nah loh kalo begini bisa bahaya :D ) sedangkan orang yang tidur lebih awal akan lebih merasa bahagia , kurus , sehat di bandingkan dengan orang yang tidur larut malam.
Ternyata ada lagi loh faktanya ? orang yang bangun pagi lebih bisa memanfaatkan waktunya , serta bisa memiliki rencana" apa yang akan di lakukan pada hari itu . wah banyak sekali ya manfaatnya ?
jadi tunggu apa lagi ? "ayo rubah hidupmu dengan bangun di pagi hari"
pembaca : tapi saya kan sudah terbiasa tidur malam jadi susah bangun pagi :(
motivator : apa salahnya kamu mencoba ?coba deh baca Tips Unik untuk Bangun pagi hari^^
fakta unik loh bahwa kita mau sukses harus mengikuti jejak serta cara hidup orang sukses dan ternyata orang sukses itu identik dengan "BANGUN DI PAGI HARI" ^^
Rabu, 22 Agustus 2012
7 cara meningkatkan kekuatan otak
Pernahkah Anda heran saat melihat orang lain dapat menyerap dan memproses informasi dengan sanat cepat tanpa usaha yang berarti sedangkan ada pula yang sebaliknya? Semuanya dipengaruhi oleh tingkat IQ seseorang. Setiap orang memiliki tingkat IQ yang berbeda dari yang lainnya. Namun, orang yang ber-IQ rendah tetap dapat meningkatkan kinerja otaknya. Berikut cara-caranya:
1. Mengajarkan orang lain
Dengan mengajarkan orang lain, kita tidak hany ahapal namun juga mengerti konsep karena kita akan mempersiapkan kalau saja ada pertanyaan.
2. Menulis sebuah artikel
Hal ini lebih efektif daripada anda hanya membaca buku karena Anda akan diajak menelusuri setiap hal yang berkaitan dengan topic yang Anda bahas di artikel tersebut.
3. Memulai membuat sebuah bog
Memulai blog dapat menstimulasi otak untuk memikirkan apa yang sudah terjadi dan memikirkan apa yang akan terjadi dengan artikel-artikel kita.
4. Menjaga kesehatan tubuh
Hal yang satu ini terdengar sepele padahal inilah yang terpenting. Bagaimanapun jika otak kekurangan asupan oksigen dan nutrisi semua hal untuk meningkatkan keampuan otak akan sia-sia saja.
• Makan setiap beberapa jam untuk mempertahankan gula darah anda pada level yang tinggi.
• Olahraga setiap hari.
• Melakukan relaksasi beberapa menit setiap hari.
• Tidur setidaknya tujuh jam setiap hari.
• Minum banyak air.
• Makan siang sedikit. Makan siang yang berlebih cenderung membuat orang menjadi ngantuk, gantilah dengan makan siang yang sedikit dan obrolan yang menarik.
5. Mencoba untuk menggunakan kelima indera saat belajar
Sementara orang lain belajar dengan cara yang berbeda, kami memulai proses pembelajaran dengan melihat gambar dan menerjemahkannya menjadi ide. Dari buku bergambar, kami mencoba belajar dengan menggunakan indera penglihatan.
Saat anda perlu mengerti suatu hal dengan cepat, indera penglihatan akan membantu anda membuat gambaran tentang suatu topik pada pikiran anda.
Gambarkan juga pada selembar kertas. Anda bisa gambarkan apapun, sebuah tabel, grafik, atau hanya aliran waktu.
Terus tambahkan gambar pada pikiran anda sementara anda belajar dan ciptakan terus gambar di pikiran anda selagi anda berpikir.
Lebih baik lagi jika anda tidak membatasi diri anda dengan gambar visual. Belajarlah dengan kelima indera.
6. Meningkatkan motivasi belajar
Motivasi adalah alat yang handal untuk meningkatkan kemampuan otak. Apabila kita tidak ingin belajar misalnya, motivasi ini yang nantinya akan menggerakkan kita untuk belajar apapun yang terjadi. Anda dapat pula memberikan imbalan untuk Anda sendiri dalam mencapai sesuatu agar motivasi Anda terpacu.
7. Belajar ketika Anda tidur
Namun, sebuah bukti menunjukan bahwa anda dapat belajar pada masa tidur ringan, sebuah kondisi sebelum anda tertidur nyenyak.
Namun perlu diingat bahwa materi yang anda dengarkan tidak lebih dari fakta, tanggal, kosa kata, dan materi yang ringan lainnya. Anda tidak dapat mempelajari materi yang berat pada tahap tidur ringan.
Baru-baru ini, peneliti di jerman menemukan bahwa penggunaan stimulasi elektrik pada tahap tertentu dalam tidur dapat meningkatkan kemampuan seseorang untuk mengingat fakta.
Cara-cara di atas sangat mudah diterapkan yang terpenting adalah dilakukan secara teratur. Dengan begitu Anda dapat menyaingi si Jenius. Selamat mencoba!
1. Mengajarkan orang lain
Dengan mengajarkan orang lain, kita tidak hany ahapal namun juga mengerti konsep karena kita akan mempersiapkan kalau saja ada pertanyaan.
2. Menulis sebuah artikel
Hal ini lebih efektif daripada anda hanya membaca buku karena Anda akan diajak menelusuri setiap hal yang berkaitan dengan topic yang Anda bahas di artikel tersebut.
3. Memulai membuat sebuah bog
Memulai blog dapat menstimulasi otak untuk memikirkan apa yang sudah terjadi dan memikirkan apa yang akan terjadi dengan artikel-artikel kita.
4. Menjaga kesehatan tubuh
Hal yang satu ini terdengar sepele padahal inilah yang terpenting. Bagaimanapun jika otak kekurangan asupan oksigen dan nutrisi semua hal untuk meningkatkan keampuan otak akan sia-sia saja.
• Makan setiap beberapa jam untuk mempertahankan gula darah anda pada level yang tinggi.
• Olahraga setiap hari.
• Melakukan relaksasi beberapa menit setiap hari.
• Tidur setidaknya tujuh jam setiap hari.
• Minum banyak air.
• Makan siang sedikit. Makan siang yang berlebih cenderung membuat orang menjadi ngantuk, gantilah dengan makan siang yang sedikit dan obrolan yang menarik.
5. Mencoba untuk menggunakan kelima indera saat belajar
Sementara orang lain belajar dengan cara yang berbeda, kami memulai proses pembelajaran dengan melihat gambar dan menerjemahkannya menjadi ide. Dari buku bergambar, kami mencoba belajar dengan menggunakan indera penglihatan.
Saat anda perlu mengerti suatu hal dengan cepat, indera penglihatan akan membantu anda membuat gambaran tentang suatu topik pada pikiran anda.
Gambarkan juga pada selembar kertas. Anda bisa gambarkan apapun, sebuah tabel, grafik, atau hanya aliran waktu.
Terus tambahkan gambar pada pikiran anda sementara anda belajar dan ciptakan terus gambar di pikiran anda selagi anda berpikir.
Lebih baik lagi jika anda tidak membatasi diri anda dengan gambar visual. Belajarlah dengan kelima indera.
6. Meningkatkan motivasi belajar
Motivasi adalah alat yang handal untuk meningkatkan kemampuan otak. Apabila kita tidak ingin belajar misalnya, motivasi ini yang nantinya akan menggerakkan kita untuk belajar apapun yang terjadi. Anda dapat pula memberikan imbalan untuk Anda sendiri dalam mencapai sesuatu agar motivasi Anda terpacu.
7. Belajar ketika Anda tidur
Namun, sebuah bukti menunjukan bahwa anda dapat belajar pada masa tidur ringan, sebuah kondisi sebelum anda tertidur nyenyak.
Namun perlu diingat bahwa materi yang anda dengarkan tidak lebih dari fakta, tanggal, kosa kata, dan materi yang ringan lainnya. Anda tidak dapat mempelajari materi yang berat pada tahap tidur ringan.
Baru-baru ini, peneliti di jerman menemukan bahwa penggunaan stimulasi elektrik pada tahap tertentu dalam tidur dapat meningkatkan kemampuan seseorang untuk mengingat fakta.
Cara-cara di atas sangat mudah diterapkan yang terpenting adalah dilakukan secara teratur. Dengan begitu Anda dapat menyaingi si Jenius. Selamat mencoba!
Belajar menjadi seorang enterpreneur
Apa itu Enterprenur ? banyak orang yang banyak mengenal kata ini , namun banyak juga yang belum mengetahui arti kata ini ... ?
Thomas W Zimmerer
Kewirausahaan adalah penerapan kreativitas dan keinovasian untuk memecahkan permasalahan dan upaya memanfaatkan peluang-peluang yang dihadapi orang setiap hari.
Andrew J Dubrin
Seseorang yang mendirikan dan menjalankan sebuah usaha yang inovatif (Entrepreneurship is a person who founds and operates an innovative business).
Istilah kewirausahaan pada dasarnya merupakan suatu disiplin ilmu yang mempelajari tentang nilai, kemampuan (ability) dan perilaku seseorang dalam menghadapi tantangan hidup untuk memperoleh peluang dengan berbagai risiko yang mungkin dihadapinya
Jadi sebenarnya Enterpreneur itu apa sih ?
enterpreneur itu adalah pengusaha namun bisa di sebut juga kewirausahaan , dalam kata lain seorang enterpreneur ini berarti harus memiliki rencana serta keberanian dalam mendirikan (menciptakan) suatu usaha.
Modal untuk menjadi seorang enterpreneur bukan lah hal yang mudah loh ?
seorang enterpreneur harus memiliki kemauan yang kuat , keberanian , harus membuang jauh" rasa malu bahkan kalo perlu rasa malu itu di simpan dulu supaya usahanya berhasil . (Dalam kata lain seorang enterpreneur itu harus berani mencoba kesempatan yang ada untuk menciptakan sebuah usaha yang menguntungkan) dan masih banyak hal lainnya..
memang tak mudah ya, menjadi seorang enterprenur? namun semakin ketatnya persaingan globalisasi membuat kita harus menjadi seorang enterpreneur setidaknya untuk diri kita sendiri , dalam artian seorang enterpreneur bukan hanya sekedar berhubungan dengan usaha ataupun bisnis namun tentang manajemen di dalam diri kita. bagaimana kita memanfaatkan peluang yang ada? bagaimana kita memberanikan diri kita untuk bersosialisasi? banyak hal yang bisa dapatkan jika kita belajar menjadi seorang enterprenur ..
jadi tunggu apa lagi ? cobalah untuk menjadi seorang enterpreneur untuk kebaikan diri anda sendiri ^^
Thomas W Zimmerer
Kewirausahaan adalah penerapan kreativitas dan keinovasian untuk memecahkan permasalahan dan upaya memanfaatkan peluang-peluang yang dihadapi orang setiap hari.
Andrew J Dubrin
Seseorang yang mendirikan dan menjalankan sebuah usaha yang inovatif (Entrepreneurship is a person who founds and operates an innovative business).
Istilah kewirausahaan pada dasarnya merupakan suatu disiplin ilmu yang mempelajari tentang nilai, kemampuan (ability) dan perilaku seseorang dalam menghadapi tantangan hidup untuk memperoleh peluang dengan berbagai risiko yang mungkin dihadapinya
Jadi sebenarnya Enterpreneur itu apa sih ?
enterpreneur itu adalah pengusaha namun bisa di sebut juga kewirausahaan , dalam kata lain seorang enterpreneur ini berarti harus memiliki rencana serta keberanian dalam mendirikan (menciptakan) suatu usaha.
Modal untuk menjadi seorang enterpreneur bukan lah hal yang mudah loh ?
seorang enterpreneur harus memiliki kemauan yang kuat , keberanian , harus membuang jauh" rasa malu bahkan kalo perlu rasa malu itu di simpan dulu supaya usahanya berhasil . (Dalam kata lain seorang enterpreneur itu harus berani mencoba kesempatan yang ada untuk menciptakan sebuah usaha yang menguntungkan) dan masih banyak hal lainnya..
memang tak mudah ya, menjadi seorang enterprenur? namun semakin ketatnya persaingan globalisasi membuat kita harus menjadi seorang enterpreneur setidaknya untuk diri kita sendiri , dalam artian seorang enterpreneur bukan hanya sekedar berhubungan dengan usaha ataupun bisnis namun tentang manajemen di dalam diri kita. bagaimana kita memanfaatkan peluang yang ada? bagaimana kita memberanikan diri kita untuk bersosialisasi? banyak hal yang bisa dapatkan jika kita belajar menjadi seorang enterprenur ..
jadi tunggu apa lagi ? cobalah untuk menjadi seorang enterpreneur untuk kebaikan diri anda sendiri ^^
Cara Alamiah Mengatasi Kantuk
Mengantuk atau lesu disiang hari ? bisa meganggu pekerjaan anda, dan mungkin akan terlihat sangat pemalas di mata rekan anda. riset menemukan beberapa cara alamiah Mengatasi Kantuk yang akan membuat diri anda segar kembalinya . berikut beberapa tips dari John Gordon dalam bukunya “The 10 minute Energy Solution”.
atasi kantuk anda dengan cara alamiah seperti :
- Hirup aroma pepermint
minyak di dalam tumbuhan pepermint, menstiumulir saraf tregeminal. saraf yang sama yang di aktifkan ketika anda menyadarkan seseorang yang pingsan dengan garam beraroma tajam.
- Latihan Pernafasan
Angkat kedua lengan keatas kepala sambil tarik nafas dalam. lalu tuunkan lengan secara perlahan sambil menghembuskan nafas. cara ini membantu anda menciptakan eneri dan meningkatkan sirkulasi.
- Sentuh wajah
Usap dahi secara perlahan kebelakang kepala; pijat kedua daun telinga untuk mengaktifkan titik energi dan usap pipi untuk meningkatkan sirkulasi.
- Dapatkan sinar matahari
memaparkan wajah dengan cahaya terang selama 10 menita di pagi hari membangkitkan motor tubuh sepanjang hari. cahaya menstimulir pelepasan zat kimia otak yang membangkitkan semangat.
- Minum sebelum haus
minum air secara teratur untuk memastikan batere anda tidak melemah. studi-studi menunjukkan cairan tubuh hanya turun 2% saja dapat menyebabkan fatigue, lesu, tak bersemangat dan sakit kepala.
Sumber : http://www.inuel.info/cara-mengatasi-kantuk.htm
- Hirup aroma pepermint
minyak di dalam tumbuhan pepermint, menstiumulir saraf tregeminal. saraf yang sama yang di aktifkan ketika anda menyadarkan seseorang yang pingsan dengan garam beraroma tajam.
- Latihan Pernafasan
Angkat kedua lengan keatas kepala sambil tarik nafas dalam. lalu tuunkan lengan secara perlahan sambil menghembuskan nafas. cara ini membantu anda menciptakan eneri dan meningkatkan sirkulasi.
- Sentuh wajah
Usap dahi secara perlahan kebelakang kepala; pijat kedua daun telinga untuk mengaktifkan titik energi dan usap pipi untuk meningkatkan sirkulasi.
- Dapatkan sinar matahari
memaparkan wajah dengan cahaya terang selama 10 menita di pagi hari membangkitkan motor tubuh sepanjang hari. cahaya menstimulir pelepasan zat kimia otak yang membangkitkan semangat.
- Minum sebelum haus
minum air secara teratur untuk memastikan batere anda tidak melemah. studi-studi menunjukkan cairan tubuh hanya turun 2% saja dapat menyebabkan fatigue, lesu, tak bersemangat dan sakit kepala.
Sumber : http://www.inuel.info/cara-mengatasi-kantuk.htm
Tips menit 5 mendapatkan kebahagian
Saran umum yang sering kita dengar tentang cara mendapatkan kebahagiaan adalah dengan merubah sikap atau kebiasaan kita. Ini sangat tepat, namun kadang-kadang di situasi tertentu kita memerlukan cara yang mudah dan cepat untuk segera mengangkat mental kita dari keterpurukan.
Kabar baiknya adalah ada metode-metode sederhana yang dapat dengan instan mengangkat mental anda segera.
Dibawah ini adalah daftar metode bagaimana anda dapat menemukan kebahagiaan hanya dalam waktu 5 menit, berikut penjelasan bagaimana masing-masing metode tersebut bekerja.
Sedikit tips sebelum anda membaca lebih jauh : Jika anda hanya sekedar membaca dan kemudian mengangguk-ngangguk tanda setuju, anda tidak akan mendapatkan pengalaman apa-apa. Saya sangat menyarankan anda untuk mempraktekannya. Tidak sulit dan percayalah anda akan mendapatkan sesuatu dari metode tersebut.
- David Steindl Rast –
Kita sering tidak menyadari bahwa betapa banyak hal-hal yang kita sebetulnya dapat berterima kasih. Saya beri contoh sedikit saja untuk memancing otak anda : anda dapat makan 3 kali sehari, anda dapat menyelesaikan pekerjaan anda, anda dapat pulang ke rumah dengan selamat, anda dapat bermain-main dengan anak anda, anda bisa berjalan-jalan bersama teman-teman, anda dapat medengarkan lagu kesayangan anda, anda dalam keadaan sehat, dan masih banyak lagi yang lain. (Lihat juga 9 Alasan Anda Adalah Kaya)
Suatu penelitian mengatakan bahwa orang-orang yang hidupnya dipenuhi dengan rasa terima kasih dilaporkan tidak mengalami gangguan kesehatan yang berarti dan merasakan kehidupannya jauh lebih baik secara keseluruhan. Mereka bahkan membuat perkembangan yang positif atas pencapaian tujuan-tujuan penting dalam hidup mereka.
Latihan sederhana 5 menit ini saya yakin dapat merubah hidup anda :
Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Ambil sebuah pena.
- Ambil secarik kertas.
- Rewind otak anda semenjak anda bangun tadi pagi sampai dengan anda menulis saat ini.
- Tulislah 5 hal yang anda berterima kasih dalam hidup anda.
- Lakukan 5 menit setiap hari untuk mendapatkan manfaat yang permanen.
- Maxim Gorky –
Saya akan memberikan sedikit ilustrasi : salah satu hal yang membuat kita merasa senang adalah ketika kita baru saja sembuh dari sakit. Setelah sekian lama kita terbaring di atas ranjang ditambah selera makan yang tidak enak, akhirnya kita dapat merasakan kebahagiaan karena kita dapat beraktivitas kembali dengan normal.
Oke, latihan berikut ini akan menciptakan suasana hati yang mirip dengan kejadian diatas.
Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Pasang alarm untuk berbunyi dalam 5 menit.
- Tutup mata anda secara melingkar dengan seutas kain.
- Lakukan aktivitas rutin anda sejauh yang anda mampu.
- Ketika alarm berbunyi, bukalah tutup mata anda.
- Carol Welch –
Orang-orang yang berlatih yoga telah membuktikan bahwa mereka memiliki perasaan dan kondisi tubuh yang jauh lebih baik, sekalipun sesi yang mereka lakukan cukup singkat. Yoga memang bukan konsumsi kebanyakan orang dan dibutuhkan komitmen yang tinggi untuk melakukannya. Anda dapat menggantinya dengan gerakan-gerakan peregangan yang sederhana. Saya biasa melakukannya, terutama setelah lama duduk di depan laptop. Setelah melakukan peregangan-peregangan, perasaan saya menjadi lebih baik.
Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Putarlah kepala anda dengan perlahan searah jarum jam, kemudian berlawanan arah jarum jam.
- Ayunkan tangan kiri dan kanan anda melingkar ke arah depan, setelah itu ke arah belakang.
- Putarlah pinggang anda. Lakukan searah jarum jam, setelah itu berlawanan arah jarum jam.
- Jongkoklah dengan posisi kaki kiri diluruskan ke samping. Lakukan hal yang sama dengan kaki kanan.
- Krishnamacharya –
Apakah anda mempunyai nafas yang dalam atau dangkal? Kebanyakan orang mempunyai nafas yang dangkal. Untuk mengetahuinya cobalah lakukan test berikut ini :
Taruhlah telapak tangan anda di perut bagian bawah dan ambillah nafas yang panjang/dalam. Jika perut anda masuk ke dalam saat anda menarik nafas, maka anda tergolong mempunyai nafas yang dangkal. Jika sebaliknya perut anda terdorong keluar, maka anda mempunyai nafas yang dalam.
Tidak masalah anda mempunyai nafas yang dalam atau dangkal, lakukan saja hal-hal dibawah ini.
Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Tarik nafas selama 4 hitungan (detik).
- Tahan nafas selama 16 hitungan.
- Buang nafas secara perlahan selama 8 hitungan.
- Lakukan ini sebanyak 10 kali.
- Emily Logan Decens –
Anda mungkin sudah pernah mendengar nasihat : berbahagialah, sebab anda hidup! Kita semua tahu bahwa kita memang hidup, namun kita seringkali jarang ’merasakan’ bahwa kita hidup. Cara tercepat untuk menyadari bahwa anda hidup adalah dengan merasakan aliran darah melalui urat nadi anda.
Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Taruhlah 2-3 jari anda di bagian dalam pergelangan tangan anda.
- Rasakan aliran darah yang mengalir pada setiap detak jantung.
- Hitunglah berapa jumlah detak jantung per menit jika diperlukan.
- Renungkan apa tujuan anda hidup.
Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Bukalah telapak tangan anda dan lihatlah.
- Ingatlah apa saja yang sudah tangan anda lakukan sepanjang hidup anda.
- Bangkitkan kembali saat tersebut sedetail mungkin ketika anda berhasil mengingatnya.
- Nathaniel Hawthorne –
Kesunyian menawarkan harta karun tersembunyi yang hanya sedikit orang dapat mengaksesnya. Banyak orang tidak memiliki akses tersebut bukan karena mereka tidak mengetahui caranya, tetapi lebih ke arah mereka tidak betul-betul menyediakan waktu untuk tetap dalam keheningan. Kesunyian mungkin sangat tidak nyaman pada saat pertama kali, karena anda sudah terbiasa dengan suara-suara disekeliling anda sepanjang waktu.
Saya jadi teringat kembali salah satu lagu favorit saya : The Sound of Silence, oleh Simon and Garfunkel. Bagi anda yang ingin mendengarkannya bisa klik disini.
Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Matikan TV dan alat-alat lainnya yang mengeluarkan suara.
- Pasang alarm untuk 5 menit.
- Duduk dan dengarkan suara keheningan.
- Rasakan kuping anda ketika mendengarkan suara kesunyian.
Para pembaca yang budiman, semoga 7 cara diatas bermanfaat dan dapat memotivasi anda.
Sumber : http://www.akuinginsukses.com/bagaimana-menemukan-kebahagiaan-hanya-dalam-5-menit/
Kabar baiknya adalah ada metode-metode sederhana yang dapat dengan instan mengangkat mental anda segera.
Dibawah ini adalah daftar metode bagaimana anda dapat menemukan kebahagiaan hanya dalam waktu 5 menit, berikut penjelasan bagaimana masing-masing metode tersebut bekerja.
Sedikit tips sebelum anda membaca lebih jauh : Jika anda hanya sekedar membaca dan kemudian mengangguk-ngangguk tanda setuju, anda tidak akan mendapatkan pengalaman apa-apa. Saya sangat menyarankan anda untuk mempraktekannya. Tidak sulit dan percayalah anda akan mendapatkan sesuatu dari metode tersebut.
1. Tulislah daftar terima kasih
”Rasa terima kasih adalah kunci menuju hidup bahagia, karena jika kita tidak berterima kasih, maka seberapa pun yang kita miliki, kita tidak akan bahagia – sebab kita selalu ingin sesuatu yang lain atau sesuatu yang lebih terus.”- David Steindl Rast –
Kita sering tidak menyadari bahwa betapa banyak hal-hal yang kita sebetulnya dapat berterima kasih. Saya beri contoh sedikit saja untuk memancing otak anda : anda dapat makan 3 kali sehari, anda dapat menyelesaikan pekerjaan anda, anda dapat pulang ke rumah dengan selamat, anda dapat bermain-main dengan anak anda, anda bisa berjalan-jalan bersama teman-teman, anda dapat medengarkan lagu kesayangan anda, anda dalam keadaan sehat, dan masih banyak lagi yang lain. (Lihat juga 9 Alasan Anda Adalah Kaya)
Suatu penelitian mengatakan bahwa orang-orang yang hidupnya dipenuhi dengan rasa terima kasih dilaporkan tidak mengalami gangguan kesehatan yang berarti dan merasakan kehidupannya jauh lebih baik secara keseluruhan. Mereka bahkan membuat perkembangan yang positif atas pencapaian tujuan-tujuan penting dalam hidup mereka.
Latihan sederhana 5 menit ini saya yakin dapat merubah hidup anda :
Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Ambil sebuah pena.
- Ambil secarik kertas.
- Rewind otak anda semenjak anda bangun tadi pagi sampai dengan anda menulis saat ini.
- Tulislah 5 hal yang anda berterima kasih dalam hidup anda.
- Lakukan 5 menit setiap hari untuk mendapatkan manfaat yang permanen.
2. Rayakan lepasnya rasa terbelenggu anda
“Kebahagiaan selalu terlihat kecil jika anda hanya memegangnya di tangan anda, tetapi jika anda melepaskannya, anda akan belajar betapa besar dan berharganya kebahagiaan tersebut.”- Maxim Gorky –
Saya akan memberikan sedikit ilustrasi : salah satu hal yang membuat kita merasa senang adalah ketika kita baru saja sembuh dari sakit. Setelah sekian lama kita terbaring di atas ranjang ditambah selera makan yang tidak enak, akhirnya kita dapat merasakan kebahagiaan karena kita dapat beraktivitas kembali dengan normal.
Oke, latihan berikut ini akan menciptakan suasana hati yang mirip dengan kejadian diatas.
Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Pasang alarm untuk berbunyi dalam 5 menit.
- Tutup mata anda secara melingkar dengan seutas kain.
- Lakukan aktivitas rutin anda sejauh yang anda mampu.
- Ketika alarm berbunyi, bukalah tutup mata anda.
3. Regangkan otot-otot anda
”Bergerak adalah obat untuk membuat perubahan terhadap fisik, emosi dan mental seseorang.”- Carol Welch –
Orang-orang yang berlatih yoga telah membuktikan bahwa mereka memiliki perasaan dan kondisi tubuh yang jauh lebih baik, sekalipun sesi yang mereka lakukan cukup singkat. Yoga memang bukan konsumsi kebanyakan orang dan dibutuhkan komitmen yang tinggi untuk melakukannya. Anda dapat menggantinya dengan gerakan-gerakan peregangan yang sederhana. Saya biasa melakukannya, terutama setelah lama duduk di depan laptop. Setelah melakukan peregangan-peregangan, perasaan saya menjadi lebih baik.
Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Putarlah kepala anda dengan perlahan searah jarum jam, kemudian berlawanan arah jarum jam.
- Ayunkan tangan kiri dan kanan anda melingkar ke arah depan, setelah itu ke arah belakang.
- Putarlah pinggang anda. Lakukan searah jarum jam, setelah itu berlawanan arah jarum jam.
- Jongkoklah dengan posisi kaki kiri diluruskan ke samping. Lakukan hal yang sama dengan kaki kanan.
4. Ambillah nafas yang dalam
”Tariklah nafas dan Tuhan akan mendekati anda. Tahanlah nafas dan Tuhan tetap bersama anda. Hembuskan nafas maka anda akan mendekat pada Tuhan. Tetaplah berhembus dan pasrah kepada Tuhan.”- Krishnamacharya –
Apakah anda mempunyai nafas yang dalam atau dangkal? Kebanyakan orang mempunyai nafas yang dangkal. Untuk mengetahuinya cobalah lakukan test berikut ini :
Taruhlah telapak tangan anda di perut bagian bawah dan ambillah nafas yang panjang/dalam. Jika perut anda masuk ke dalam saat anda menarik nafas, maka anda tergolong mempunyai nafas yang dangkal. Jika sebaliknya perut anda terdorong keluar, maka anda mempunyai nafas yang dalam.
Tidak masalah anda mempunyai nafas yang dalam atau dangkal, lakukan saja hal-hal dibawah ini.
Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Tarik nafas selama 4 hitungan (detik).
- Tahan nafas selama 16 hitungan.
- Buang nafas secara perlahan selama 8 hitungan.
- Lakukan ini sebanyak 10 kali.
5. Rasakan detak jantung anda.
“Kebahagiaan bergetar dengan setiap denyut jantungku.”- Emily Logan Decens –
Anda mungkin sudah pernah mendengar nasihat : berbahagialah, sebab anda hidup! Kita semua tahu bahwa kita memang hidup, namun kita seringkali jarang ’merasakan’ bahwa kita hidup. Cara tercepat untuk menyadari bahwa anda hidup adalah dengan merasakan aliran darah melalui urat nadi anda.
Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Taruhlah 2-3 jari anda di bagian dalam pergelangan tangan anda.
- Rasakan aliran darah yang mengalir pada setiap detak jantung.
- Hitunglah berapa jumlah detak jantung per menit jika diperlukan.
- Renungkan apa tujuan anda hidup.
6. Ingatlah kembali perjalanan tangan anda
Penelitian menemukan bahwa ketika anda membuat suatu usaha untuk mengingat kembali kejadian-kejadian dalam hidup anda, maka ingatan anda akan bekerja untuk anda dan akan menemukan kebahagiaan dalam kejadian-kejadian tersebut.Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Bukalah telapak tangan anda dan lihatlah.
- Ingatlah apa saja yang sudah tangan anda lakukan sepanjang hidup anda.
- Bangkitkan kembali saat tersebut sedetail mungkin ketika anda berhasil mengingatnya.
7. Tetaplah dalam kesunyian
”Kebahagiaan laksana kupu-kupu, dimana ketika anda berusaha meraihnya, ia akan semakin menjauh dari jangkauan anda. Namun, ketika anda duduk dengan tenang, ia akan menghampiri anda.”- Nathaniel Hawthorne –
Kesunyian menawarkan harta karun tersembunyi yang hanya sedikit orang dapat mengaksesnya. Banyak orang tidak memiliki akses tersebut bukan karena mereka tidak mengetahui caranya, tetapi lebih ke arah mereka tidak betul-betul menyediakan waktu untuk tetap dalam keheningan. Kesunyian mungkin sangat tidak nyaman pada saat pertama kali, karena anda sudah terbiasa dengan suara-suara disekeliling anda sepanjang waktu.
Saya jadi teringat kembali salah satu lagu favorit saya : The Sound of Silence, oleh Simon and Garfunkel. Bagi anda yang ingin mendengarkannya bisa klik disini.
Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Matikan TV dan alat-alat lainnya yang mengeluarkan suara.
- Pasang alarm untuk 5 menit.
- Duduk dan dengarkan suara keheningan.
- Rasakan kuping anda ketika mendengarkan suara kesunyian.
Para pembaca yang budiman, semoga 7 cara diatas bermanfaat dan dapat memotivasi anda.
Sumber : http://www.akuinginsukses.com/bagaimana-menemukan-kebahagiaan-hanya-dalam-5-menit/
Back to Blog
Rabu, 01 Agustus 2012
Pengalaman medapatkan uang selama di outbond ITB
Saya masuk di regu Kuda dimana Pak Stenly berkata bahwa kuda selalu cepat saat ada kesempatan datang. Ketika mendapatkans tugas menajdi entrepreneur saya langsung merasa bahwa ini sesuatu yang menarik bagi saya. Pak stenley pun banyak menjelaskan tentang materi ini dan cara” nya menjual dll. Itu sangat bermanfaat sekali buat kami khususnya saya pribadi. Kami pun di tugaskan menjual pulpen serta buku. Ketika hari pertama saya bersama beberapa teman tim kuda berpencar untuk menjual pulpen target kami minimal 20rb @pulpen. Ketika sampai di lampu merah simpang dago beberapa dari teman saya belum bergerak bahkan masih ada yang bingung ataupun malu. Akhirnya karena saya memikirkan wakru sayapun langsung menawarkan ke salah satu pengendara mobil saat lampu merah alhasil nihil beberapa pengendara dengan wajah kurang berkesan mengangkat tangannya untuk bilang tidak bahkan ada yang tidak membuka kaca sama sekali. Saya terus mencoba menawarkan akhirnya pulpen saya di beli walaupun dengan wajah agak sinis seorang perempuan muda naik mobil langsung membeli dengan harga Rp.5.000 . (ada fotonya) teman”pun masih belum berani untuk menawarkan, kebetulan sekali saya sangat bersemangat walaupun hanya laku Rp. 5000 ,Saya mencoba terus di daerah tersebut, tiba” ada seorang ibu” dan anak nya sedang ingin menyebrang. Saya pun langsung berlari dan menawarkan ke pada ibu” tersebut hasilnya lumayan sudah 5 pulpen terjual dengan harga yg berbeda” Rp.10.000 , Rp.20.000 , Rp.5.000 . hari kedua menjual buku SBG hari minggu ketika ada event “Car Free Days” mungkin waktunya dibilang tepat ia , di bilang ga tepat ia juga, Karena banyak masanya banyak mangsa hehe , namun engga efektif juga karenanya mereka hanya bertujuan lari pagi dan membawa uang secukupnya. Namun saya dan teman” ga mau patah arang .Teman” saya yg kemarin ga berani sekarang sudah berani karena saya ajarkan ^^ banyak loh tanggapannya ada keluarga yang sudah saya jelaskan berkali” namun jawabannya kurang mengenakan, ada juga anak sekolah yang sudah beri bonus beli buku + gambar realis mereka namun tetap tidak membeli karena untuk jajan haha luar biasa sangat sulit bahkan kami menawarkan pak polisi loh. Namun malah kita di ceramahin untuk membuka stand di bandingkan menawarkan secara langsung padahal menawarkan secara langsunglah tantangan terberatnya. Namun akhirnya kami mendapatkan pembeli juga dan akhirnya grup kami yang memenakan penjualan terbanyak dan juga keluar sebagai juara 1 mengalahkan grup” lain nya ^^ we are horse “ihaaaaaaaaaaaa”
Minggu, 15 Juli 2012
Charakter Modeling chibi
i make this Video for my coursework . this video about chibi 3D modeling with Blender.
Rabu, 04 Juli 2012
My Portofolio Doc
Portofolio ini saya buat untuk kepentingan pelatihan CCA karena Pelatihan CAA hanya di batasi 20 orang maka dari itu saya membuat portofolio :) walaupun baru memasuki dunia animasi namun saya sangat berminat untuk mengikuti pelatihan tentang animasi tentunya di CCA :) Semoga karya saya ini bisa mengantarakan saya untuk mengikuti pelatihan di CCA akhir pekan ini :)
Senin, 25 Juni 2012
Kemana Para Animator Kita akan Berlabuh
Animator kita mengasong karyanya ke luar negeri. Karena, pasar televisi lokal tak mampu membeli produk mereka. Tak kuat harganya, tak kuat nunggunya. Stasiun televisi nasional bukannya tidak butuh program animasi. Buktinya, Dora The Explorer, Spongebob Squarepants, Doraemon, Mr. Bean Animation, Sinchan, Power Ranger, dan sederet film animasi lain selalu menghiasi layar kaca kita setiap hari. Beberapa film animasi bahkan menjadi primadona stasiun televisi untuk mendongkrak rating. Pengelola televisi lebih memilih membeli hak tayang film-film animasi luar milik perusahaan transnasional yang juga menjual produknya ke berbagai negara itu, karena harganya murah.
Jauh lebih murah ketimbang membeli langsung dari animator dalam negeri. Namun, kalangan animator tak patah arang. Mereka tetap menciptakan karya-karya baru dan mengembangkan karya-karya lama mereka. Berharap suatu saat karya-karya itu dapat dinikmati bangsa sendiri.
Dari segi kualitas, hasil karya animator dalam negeri tak kalah dengan animasi luar. Mereka bahkan kerap mendapat job pembuatan karakter-karakter dari studio animasi besar dari Amerika, atau Jepang. Bayaran yang diterima cukup menggiurkan. Sayangnya, karena job-job itu bersifat parsial dan atas pesanan, sulit bagi mereka mengklaim royalty hak cipta. Jika proyek selesai, maka terbanglah karakter karya anak negeri itu ke luar negeri. Setelah karakter-karakter itu diramu menjadi serial film animasi, pengelola televisi kita berebut memperoleh hak tayangnya. Ketika sudah tayang di Indonesia, animator lokal yang turut ambil bagian dalam penciptaan karakter dalam serial itu, hanya bisa menatapnya dengan hati miris.
Sebenarnya, ada satu dua stasiun televisi yang sudah mencoba merekrut artis-artis animasi lokal untuk bergabung dalam tim produksi mereka. Namun, artis-artis tersebut tak pernah diberi job independen untuk membangun sebuah serial animasi. Alasan Pengalaman ini pernah dirasakan Deswara Aulia Subarkah - biasa disapa Adez. Menurut dia, sejak dulu film-film animasi karya anak negeri tidak pernah muncul di pertelevisian nasional karena terbatasnya daya beli stasiun televisi. Stasiun televisi nasional yang ada sekarang sudah terbiasa dengan pola yang terbentuk mengacu pada produksi sinetron dan reality show. "Acara kayak gitu budget produksinya kira-kira 20 juta untuk sebuah reality show, sinetron sekitar 50-60 juta per episodenya. Sistemnya pun kejar tayang, seminggu satu episode bahkan ada yang lebih. Pola ini sudah bertahun-tahun dijalankan, sampai akhirnya menjadi semacam pattern bagi orang-orang teve," katanya.
Pola yang sama tidak bisa diterapkan pada produksi film animasi. Tingkat kesulitannya jauh lebih tinggi. Untuk satu episode film animasi saja, seorang animator membutuhkan waktu satu bulan. Itupun kalau story board, naskah, dubbing, modeling, rigging, dan komponen lainnya sudah siap. "Jadi, untuk membuat itu semua dibutuhkan waktu sekitar satu tahun. Satu bulan itu hanya untuk produksi per episodenya saja," jelas Adez. Jika ingin menerapkan sistem kejar tayang, seperti diberlakukan industri animasi di Jepang yang menghasilkan satu episode seminggu, dibutuhkan tenaga animator sebanyak 600 orang. Biayanya tentu berlipat-lipat lagi karena dengan pola satu episode sebulan saja dibutuhkan animator sebanyak 30-50 orang.
Lalu, kenapa film animasi Jepang harganya bisa murah? Karena produk mereka dijual ke semua negara. Jika ditilik lebih dalam lagi, ternyata yang dijual itu bukan film animasinya. Film animasi sering dijadikan sebagai bagian dari promosi sebuah produk, dimana umumnya 10% dana dipakai untuk berpromosi. "Budget inilah yang lazimnya dipakai oleh mereka untuk membuat sebuah program film animasi," kata Adez.
Jurus sukses perusahaan Jepang ini menjadi runutan. Sebuah perusahaan animasi di Jakarta, Red Rocket, menerapkan pola pencarian sponsor produk utama untuk membiayai pembuatan film animasi. Perusahaan ini menggandeng produsen susu merek Dancow. Tahun 2000 lalu film animasi mereka yang mengangkat cerita rakyat pernah ditayangkan di Indosiar. Dan, di tahun ini film animasi mereka kembali tayang di TV7.
Menurut Popy Palele, Eksecutive Producer Red Rocket, film animasi bikinannya sukses meraih rating di Indosiar, lebih tinggi ketimbang film animasi lain yang tayang pada jam sama di stasiun televisi lain. "Di awal penayangan sih memang belum kelihatan rating-nya. Setelah episode kelima dan seterusnya, rating-nya mulai kelihatan. Kalau tidak salah, mengalahkan film Doroemon yang jam tayangnya sama," kata Popy. Beberapa judul film animasi sudah dibuat Red Rocket, diantaranya Si Kurus Don Harimau Loreng, Keadilan Seorang Raja, Kancil Dan Kerbau, dan Palosoro Si Lembut Hati. Judul-judul itu diambil dari judul buku cerita yang sebelumnya dijadikan bonus pembelian produk susu Dancow.
Sukses Red Rocket itu tak terlepas dari dukungan Nestle. Popy jujur mengakui bahwa tanpa dukungan dana dari perusahaan multinasional itu, mustahil baginya membuat film animasi yang berbobot. Biaya yang dibutuhkan tidak dapat ditutupi oleh hasil penjualan ke stasiun televisi.
Senada dengan Adez, Popy bisa memahami alasan pengelola televisi kita membeli film animasi produk luar negeri. Gampangnya, dengan Rp. 5 juta-an stasiun televisi sudah bisa mendapatkan satu episode film animasi. Jika memproduksi sendiri, biaya yang dikeluarkan bakal lebih 10 kali lipat. "Sekali produksi untuk satu episode saja para animator bisa menghabiskan biaya sebesar Rp. 75 juta," kata Popy.
Usaha kalangan animator menembus stasiun televisi tak semua semulus Red Rocket. Film Mr. Pito hasil racikan Hellomotion yang ditayangkan TransTV tak begitu sukses dari segi rating. Menurut Wahyu Aditya, President Director Hellomotion, yang merupakan sekolah animasi di Jakarta ini, dirinya belum berminat untuk kembali membuat film animasi. Buruknya rating yang didapat bakal menjadi bahan kajiannya.
Namun demikian, usaha Wahyu memperkenalkan hasil karyanya tak berhenti sampai di situ. Kini, pria yang juga menjadi staf pengajar di Hellomotion ini, langsung turun ke pasar menjual film animasinya dalam format VCD dan DVD. Sejauh ini, respon pasar nampaknya positif. "Buktinya, ada lho temanku yang sekarang ini bisnis membuat VCD dan DVD animasi untuk anak-anak sekolah play group. Kalau dihitung-hitung sehari ia bisa mendapatkan Rp. 25 jutaan," katanya.
Rekannya menghindari kerja sama dengan stasiun televisi, Riza malah mendatangi satu persatu stasiun-stasiun televisi lokal. Hasilnya cukup menggembirakan, menurut pria yang juga menjabat head of animation department di Cyber Media College ini. Beberapa stasiun televisi lokal sepakat bekerja sama dengannya, sehingga persoalan biaya dapat teratasi. Kalau pendanaan proyek pembuatan film animasi dilakukan secara keroyokan tentunya jadi tidak berat.
Masih menurut Riza, saat ini merupakan waktu yang tepat untuk membuat kerjasama dengan stasiun televisi, karena dengan munculnya banyak stasiun televisi baru otomatis membutuhkan banyak program baru. "Untuk bisa tayang di televisi lokal saja aku sudah bangga kok. Sekarang ini sih yang penting nyoba dulu deh," katanya.
Kalangan animator juga harus pintar-pintar membaca pasar. Saat ini terjadi pergeseran segmen pasar film animasi. Kalau dulu, film animasi identik dengan segmen pasar anak-anak. Kini, Dora the Explorer dan Spongebob Squarepants, juga menjadi tontonan remaja, bapak-bapak, ibu-ibu, nenek-nenek. Ini mengisyaratkan betapa besarnya pangsa pasar film animasi. Sadar akan hat itu, Riza kini tengah menyiapkan sejumlah film animasi untuk kalangan ABG dan dewasa. Karena segmen pasarnya ABG ke atas, maka cerita yang diangkat seputar kisah percintaan anak muda.
Untuk menembus pasar, para animator harus memahami kebutuhan pasar. "Intinya karya animator itu harus bisa diterima pasar, dapat menjawab kebutuhan pasar baik dari segi cerita rnaupun kualitas gambar. Anak kecil itu gak akan tahu itu film buatan mana, tapi mereka pasti akan menilai kualitasnya, kalau bagus ya pasti akan ditonton," kata Adez yang pernah menggarap film animasi The Simpson versi dewasa dan tayang di Amerika ini.
Cita-cita boleh setinggi langit. Namun realitanya, kondisi dunia pertelevisian di Indonesia membuat kalangan animator pesimis. Menurut Adez, dalam dua sampai tiga tahun ke depan, film animasi buatan anak negeri masih sulit bersaing dengan sinetron dan reality show. "Sulitnya, karena talent terbatas. Kalau pun booming, maka akan terjadi perebutan talent, karena orang-orangnya itu-itu saja," kata Adez.
Tidak heran jika banyak animator dalam negeri menerima tawaran perusahaan-perusahaan di luar negeri untuk mengerjakan proyek film animasi mereka. Popy Palele, Daniel Harjanto, Syah Indraprana, Deswara, dan banyak animator lainnya kini lebih banyak mengerjakan proyek yang datang dari Amerika, Kanada, Singapura, Malaysia. "Ibaratnya, kita ini pisau yang tajam, tapi sayangnya nggak ada daging yang bisa kita potong di sini," kata Adez.
Home Artikel Kemana Para Animator kita belabuh
Sumber : http://raispictures.com
