Tips Unik Untuk Bangun Di Pagi Hari

Bangun di pagi mungkin merupakan hal yang sulit bagi orang" yang sering tidur larut malam. namun kita harus membiasakan diri untuk bangun di pagi hari karena sangat baik untuk kesehatan loh  ini beberapa tips agar bisa bangun di pagi hari ^^

1. Niat
Niat merupakan dasar kita untuk melakukan sesuatu , jika niat pun tak ada bagaimana mau bangun pagi (coba" berhadiah gitu hehe) kita awali dengan niat "saya ingin bangun pagi karena saya ingin menjadi manusia yg lebih sehat dan mampu memnfaatkan waktu" contohnya * hoho

2.Menghargai Waktu
Dengan kita menghargai waktu kita jadi bisa memetik keuntungan dan memotivasi kita bahwa bangun di pagi hari itu sangat bermanfaat untuk manajement waktu (mengatur jadwal hidup kita) serta lebih dapat memanfaatkan waktu secara maksimal :)

3.Memaksakan Diri
Kenapa dari tadi si admin nulis artikel datangnya dari diri sendiri mulu ya ? *hehe soalnya kita harus awali dari dalam diri dulu , harus maksain bahwa apapun halangannya kita harus bangun pagi dengan begitu kita akan terbiasa disiplin bangun pagi .

4.Siapkan Alaram 
Kalo Bisa Alram yang bangunin se RT - RW haha engga gitu juga sih , yang terpenting pasang "ALARAM" pukul berapa kita mau bangun dan Setting Setiap hari , buat dua alaram contoh* alaram pertama jam 4.15 lalu alaram ke dua jm 4.30 dan di Setting VOLUME FULL .

5.Olahraga 
Setelah Bangun pagi usahakan jangan tidur lagi, namun kita buat gerakan" pemanasan karena dengan begitu tubuh kita pun jadi sehat dan ideal loh

6.Music
Setelah music kesukaan kita , agar mood kita baik untuk memulai aktivitas di pagi hari (tentunya bukan music yang buat anda mengantuk ya hehe

7. Cahaya Matahari
Coba lah biarkan diri kita terkena sinar matahari selama 15 menit karena sangat baik untuk kesehatan dan Tarik nafas yang panjang agar sirkulasi pernafasaan kita menjadi teratur .

8.Mandi 
Dengan membersihkan diri kita serta terkena air akan membuat diri kita lebih fresh dan segar dan saatnya kita memulai aktivitas kita dengan kemampuan terbaik kita :)

Semoga bermanfaat ^^